臺灣時報
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大家作夥逗陣來尋好心情
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 ︹記者李伯勳台南報導︺上班挑戰多,壓力大,沒辦法永遠保持好心情;當心情好的時候放輕鬆,心情低落時放輕鬆可就不容易了。可是越是心情不好,我們越需要調整生活作息與速度幫助心情恢復開朗。

如果你喜歡運動或游泳那麼心情不好時,就到公園跑跑步或是去游泳。或者喜歡看電影,就去看場電影吧!此外,還有一個很不錯的方法,那就是去做些很有意義的事,比如說去公益團體擔任義工,也可以與好朋友吐吐苦水,但最好的方法是你不要急著自顧自的想吐苦水,你先忍一下,先去看看別人吐的苦水,給他關懷及回應,用你現在也在心情低落的時刻的心境,給他最同理的回應,將對他產生最大的鼓舞作用,你自己的心情也必將開朗、輕鬆起來。

「心理健康才是真正健康」,為倡議民眾關注心理健康世界衛生組織訂九月十日為「世界自殺防治日」、十月十日為「世界心理健康日」。台南市從九月九日起同步,規劃一整個月系列心理健康促進活動,有老少咸宜的電影欣賞;烏山頭親子淨山健走行;心理健康論壇;心理健康書展與講座;婦女花藝手作DIY;長者手作紓壓養生餐;身心舒暢健康操與幼兒麗塔音樂教室等等,分層分齡活動設計邀市民朋友一起來關注自己的心理健康。
發佈日期: 2018-09-11 08:10:00